Wie kann man über Sex sprechen?

Sex wird heute – vielleicht aufgrund der Verbreitung von Pornografie – in Bildern gedacht, obwohl er alle Sinne einbezieht. Beim Sex geht es auch um Berührung, Geruch, Geschmack und Geräusche. Schauen Sie sich nun kurz die erotischen Erinnerungen Ihres Partners an und stellen Sie fest, wie viele davon Worte enthalten. Die wirklich gut gewählten und in intimen Situationen gesprochenen Worte bleiben länger in Erinnerung als Bilder. Im Bett sollte es nicht leise sein (wenn eine unerwünschte Person hinter der Wand schläft, kann man immer flüstern).

Effektive Kommunikation im Schlafzimmer ist leider nichts, was man aus Lehrbüchern, der Populärkultur oder sogar aus Gesprächen mit Freunden lernen kann. Lehrbücher gibt es so gut wie keine, die Populärkultur liefert eher Anti-Muster als wertvolle Hinweise, und es ist auch nicht einfach, solche Themen mit Freunden zu diskutieren. Gespräche im Bett werden daher oft nur mit „Dirty Talk“, also unzüchtigem Geplänkel, in Verbindung gebracht. Zu Unrecht. Es ist möglich und lohnenswert, im Bett anders zu reden.

Wie redest du mit mir?

Sexualwissenschaftler in der Paartherapie hören oft von Patienten, dass Gespräche im Schlafzimmer problematisch sind. Das Ersuchen um „Dirty Talk“ kann sogar lähmend wirken. Nun, denn was soll man sagen und wie sagt man es hässlich? Vulgarismen zu verwenden, wie in einem Pornofilm zu sprechen, sprachliche Klischees zu verwenden, die uns kaum über die Lippen kommen, weil wir solche Wörter normalerweise nicht verwenden? Dies kann nicht nur peinlich sein, sondern auch für beide Parteien verletzend. Und soll es wirklich darum gehen, mich im Bett „härter zu ficken“? Es gibt einige pseudo-erotische Texte, die Lust machen, sich anzuziehen.

Auch die „echten“ Gespräche verlaufen nicht immer gut. Es ist uns peinlich, über unsere Bedürfnisse zu sprechen, aus Angst, die Stimmung zu verderben, unseren Partner zu entmutigen oder ihn in eine unangenehme Lage zu bringen. Das größte Hindernis ist jedoch unsere eigene Scham und die Angst vor Lächerlichkeit. Sexuelle Bedürfnisse erscheinen irrational, losgelöst von unserem Alltagsbild, was uns in ein unangenehmes Licht rückt. Wie können wir uns unsere Fantasien eingestehen, ohne uns dabei dumm zu fühlen? In einer solchen Situation mag es sicherer erscheinen, nichts zu sagen, sondern sich mit dem zufrieden zu geben, was ist. Diese Strategie wird wahrscheinlich funktionieren, da die sinnlichen Empfindungen allein eine Quelle ausreichender Befriedigung sein können. Langfristig wird das jedoch nicht funktionieren. In einer langfristigen Beziehung wird der Sex irgendwann langweilig und zur Routine.

Gewöhnliche-ungewöhnliche Unterhaltungen

Wie spricht man also im Bett? Gewöhnlich. Verwenden Sie die Sprache, mit der Sie sich wohl fühlen. Manche bevorzugen die medizinische Sprache, andere die vulgäre, wieder andere die poetische. Was auch immer sich natürlich anhört und von Ihrem Partner akzeptiert oder besser noch bevorzugt wird, ist geeignet. Wenn sich keine Worte durch Ihren Mund zwängen, dann können Sie zeigen oder schreiben. Schüchternen raten Experten, das so genannte Sexting auszuprobieren, d. h. per Instant Messaging über Sex zu sprechen. Dies kann auch in einer Fernbeziehung gelingen, z. B. wenn der Partner abwesend ist oder sogar vom anderen Zimmer aus. Beim Schreiben haben Sie mehr Zeit, sich an die Botschaften zu gewöhnen und zu überlegen, was Sie wie ausdrücken wollen. Man kann z. B. damit beginnen: „Weißt du, ich habe diese Fantasie…“.

Das Wichtigste ist, sich selbst zu kennen und zu wissen, was man will, und gleichzeitig aufmerksam und sensibel für die Bedürfnisse und Grenzen des Partners zu sein. Was wir im Bett wirklich wollen, erfahren wir auf verschiedene Weise – in der Beziehung zu unserem Partner, aus den Fantasien, die wir bei der Selbstbefriedigung träumen, manchmal aus erotischen Träumen und aus unseren Reaktionen auf verschiedene erotische Reize. Das ist nichts, was man ignorieren sollte, weil es peinlich, „irrational“ oder „bizarr“ ist. Die überwiegende Mehrheit der erotischen Bedürfnisse hat die gleiche Quelle, nämlich das Bedürfnis nach Sicherheit und psychologischem Komfort. Wir wählen erotische Fantasien, die uns helfen, uns in unserer eigenen Haut wohl zu fühlen und die alltäglichen Rollen abzulegen, die oft mit Verantwortungsbewusstsein, sozialer Akzeptanz und der Einhaltung hoher Normen verbunden sind.

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